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Démystifier l’anxiété : 

Comprendre pour mieux agir.

Vous vivez de l’anxiété, mais ne comprenez pas trop pourquoi et surtout comment faire pour qu’elle diminue? Cet atelier est exactement pour vous!

Alternant entre la théorie et l’expérimentation, vous aurez l’occasion de démystifier l’anxiété en comprenant mieux comment elle se forme, comment elle agit et quelles sont ses manifestations, mais surtout, comment mettre en place des moyens pour la faire diminuer.

Pour vous inscrire et réserver votre place, communiquez au 819-695-3230. Laissez votre nom, numéro de téléphone ainsi que le titre de cet atelier. Je vous rappellerai sans faute.

Au plaisir de vous rencontrer!

Date : 29 janvier, 12 février et 26 février 2020   
Heure : 19 h à 20 h 30
Lieu : 3930 rue Louis Pinard, bureau 207,
Trois-Rivières, Québec,  G8T 4L9
Coût :       30.00$

Virement Interac obligatoire pour réserver votre place.
Mobile: 819-695-3230
Courriel: pascaleallardpsychologue@gmail.com
Le nombre de places est limité.

 

Diminuer les effets de l’anxiété par la méditation en pleine conscience et les approches psychocorporelles.

       

L’anxiété est générée soit par l’anticipation d’un danger futur, soit par la rumination d’un danger passé. Revenir au moment présent est donc un antidote puissant pour diminuer l’anxiété. La médiation en pleine conscience permet justement de développer cette présence attentive du moment présent.

Les huit semaines d’atelier proposées permettront de développer, par l’apprentissage et la pratique de méditations, de posture de yoga et de différentes approches psychocorporelles, un niveau d’attention facilitant la reconnaissance et la diminution des symptômes anxieux.

Plus qu’une formation que l’on reçoit passivement, ce programme demande une participation active lors des rencontres de groupe, mais aussi à la maison, car des exercices seront à faire chaque semaine. Aucun changement n’est possible sans engagement concret!!!

Pour inscription ou information, communiquez au 819-695-3230. Laissez votre nom, numéro de téléphone ainsi que le titre de cette activité. Nous rappellerons avec plaisir.

Au plaisir de vous rencontrer!

Dates : Les mercredis du 11 mars au 29 avril 2020
Heure : 19 h à 21 h
Lieu : 3930 rue Louis Pinard, bureau 207,
Trois-Rivières (Québec), G8T 4L9
Coût : 360.00 $
Le nombre de places est limité.

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